Запеченная сельдь с укропом

0 1

Запеченная сельдь с укропом

Вы многое потеряете если не попробуете селедку по нашему рецепту! Сельдь это всегда вкусно, полезно и очень быстро! Минимум ингредиентов, минимум усилий и необычайно ароматная, сочная, пахнущая костром, рыба готова. Ваша задача всего лишь выбрать рыбку покрупнее и пожирнее! Выберите рыбу своей мечты!

Ингредиенты для «Запеченная сельдь с укропом»:

  • Сельдь (свежемороженая) — 3 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Лимон — 2 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Укроп — 30 г
  • Масло оливковое — 20 ст. л.
  • Мука кукурузная
  • Перец черный — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
6498.5 ккал
белки
305.9 г
жиры
571.1 г
углеводы
40.8 г
100 г блюда
ккал
274.2 ккал
белки
12.9 г
жиры
24.1 г
углеводы
1.7 г

Рецепт «Запеченная сельдь с укропом»:

Свежемороженную сельдь разморозить и удалить внутренности, промыть и обсушить. Натереть солью и молотым черным перцем. Выжать сок и полить им рыбу. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать и растереть в ступке. Добавить нарезанный укроп и оливковое масло. Намазать рыбу смесью и оставить мариноваться на некоторое время. Сковороду посыпать кукурузной мукой. Выложить селедку и запекать 20-30 минут. Подавать с ломтиками лимона.
Приятного аппетита!
Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.