Шашлык из пангасиуса в духовке

0 0

Шашлык из пангасиуса в духовке

Всем привет, перед своим Днём рождения, я хочу поделиться с вами одним вкусным рецептом. Я приготовил «Шашлык из пангасиуса, в духовке // Пангасиус на шпажках» Скажу сразу, это блюдо получилось очень вкусным аппетитным, а сама рыбка очень мягкая. Данное блюдо можно приготовить к семейному застолью, празднику и так далее. К данному блюду можно приготовить почти любой гарнир, например рис, картофель и пасту, думаю сочетание и гарнира и рыбу будет классным.

Ингредиенты для «Шашлык из пангасиуса в духовке»:

  • Пангасиус — 650 г
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Приправа (Для рыбы) — по вкусу
  • Лук репчатый — 2 шт

Время приготовления: 200 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
686 ккал
белки
102.4 г
жиры
20.3 г
углеводы
24 г
Порции
ккал
85.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
2.5 г
углеводы
3 г
100 г блюда
ккал
80.7 ккал
белки
12 г
жиры
2.4 г
углеводы
2.8 г

Рецепт «Шашлык из пангасиуса в духовке»:

Шашлык из пангасиуса в духовке

1) Лук нарезаем кольцами.

Шашлык из пангасиуса в духовке

2) Заранее нужно разморозить рыбу пангасиус. Потом промыть.

Шашлык из пангасиуса в духовке

3) Затем рыбу нарезаем на кусочки.

Шашлык из пангасиуса в духовке

4) Перчим, и посыпаем приправой для рыбы. Перемешиваем.

Шашлык из пангасиуса в духовке

5) Я качестве «маринада» я просто к рыбе добавил пару ложек томатной пасты, и перемешал.

Шашлык из пангасиуса в духовке

6) На шпажки накалываем рыбу, затем лук.

Шашлык из пангасиуса в духовке

7) Перекладываем на противень, отправляем в духовку при 180 С до готовности. У меня «Шашлык из рыбы пангасиус» приготовился примерно за 1 час.

Шашлык из пангасиуса в духовке

.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.