Рыба и картофель в фольге на сковороде

0 246

Рыба и картофель в фольге на сковороде

Мои дорогие, Сегодня приготовим быстрый ужин. Рыба с картошкой и овощами – это будет очень вкусный ужин. Получается рыба сочная и картошка вкусная. Также можно использовать этот вкусный рецепт на обед. Готовим дома и получаем удовольствие! 😋

Ингредиенты для «Рыба и картофель в фольге на сковороде»:

  • Семга (на 3 порции) — 300 г
  • Картофель (Среднего размера, на каждую порцию) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1/2 шт
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Лимон — 1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
828.2 ккал
белки
67.5 г
жиры
45.6 г
углеводы
38.4 г
Порции
ккал
276.1 ккал
белки
22.5 г
жиры
15.2 г
углеводы
12.8 г
100 г блюда
ккал
125.5 ккал
белки
10.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Рыба и картофель в фольге на сковороде»:

Как готовить:

1 – Нарезаем рыбу на порционные кусочки.
2 – Посолить и поперчить по вкусу.
3 – Затем поливаем соком лимона.
4 – Картофель нарезаем очень тонкими кругляшками.
5 – Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.
6 – Солим и перчим.
7 – Затем кладём лук и лавровый лист.
8 – Сверху укладываем кусочек рыбы.
9 – Закрываем с двух сторон, хорошо прижимая края.
10 – Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.
11 – Готовим 20 мин. на медленном огне.

!!! Рыба получается сочной и картофель вкусный!!!
Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.